市川市にある「たかQ整体院」でつらい症状を改善・予防しましょう

健康

現代の健康を考えるにあたっての4キーワード

  1. がん
  2. 生活習慣病
  3. 健康寿命
  4. ダイエット

1、がんはなんといっても三大成人病の一つで、死亡原因としても3位にランクインするのが、がんです。ちなみに40歳以降の死亡ランキングは1位。
がんは早期発見しかありませんので定期的な検査を面倒と思わずに、行うことが大切です。

2、生活習慣病は現代生活ではある意味なくてはならないほどの問題です。メタボリック、糖尿病、高血圧、脂質異常症などで、主な原因となっているのが食生活の変化です。
特に様々な病気の引き金にもなりかねないメタボリックシンドロームですが、きちんとした朝食を取ることが大切ということは知ってると思いますが、しかし最近では「時々食べる人」よりは「食べない人」のほうがメタボリスクになる確率が低くなるそうです。
もちろん、毎朝キチンと朝食を取る人のほうが一番いい。

3、健康寿命とは前回書いたものですが、健康的に長く生きられることです。

4、ダイエットはそのままといえばそのままですが、日本人の約8割もの人が痩せたいと思っている昨今。

最近の健康常識は以前当たり前だったことが間違いであるなどと、常識が非常識になることも多々あります。
日々新しい常識に惑わされることなく、健康常識の基本を押さえることが、長寿と健康につながります。